WhiteOwl a écrit:
Développement de l'estime de soi
Le texte suivant a été fait au féminin. Dsl messieurs, vous devrez adapter le texte.
Vous êtes là, vous vous dites que vous êtes laide mais pourtant quelque chose en vous se dit que vous méritez d'être respectée et qu'au fond, vous n'êtes pas si laide que les autres le prétendent. Il ne vous manque qu'un peu de confiance en vous pour réussir une métamorphose ? Faites cet exercice et vous remarquerez une amélioration.
Il y a un proverbe qui dit : Charitée bien ordonnée commence par soi-même. Il en vas de même pour la confiance ou l'estime de soi.
Enfermez-vous seule dans la salle de bain quelques minutes. Enlevez vos vêtements et vos sous-vêtements. Prenez un mirroir, un grand mirroir de préférence et observez chaques recoins de votre corps. De la tête aux pieds... Regardez vos cheveux, votre front, votre nez, vos yeux, vos joues, votre visage, vos oreilles, votre menton, votre cou, vos épaules, vos bras, vos seins, vos hanches, et portez quelques secondes d'attention sur chacunes des autres parties du corps. C'est très important de regarder votre corps en entier. Prenez conscience que vous êtes unique et que vous êtes belles. Regardez-vous droit dans les yeux et dites-vous une phrase dans le style : Je t'aime, tu es belle... Et pensez-le... Oubliez vos défauts, ceux que les autrs vous créent et aimez-vous... Vous allez peut-être rire au début, ne prenant pas cet exercice au sérieux, mais peu à peu, vous ressentirez un changement au niveau intérieur.
À faire chaques fois que vous passez devant un mirroir. Prenez quelques secondes, regardez- vous et dites encore à votre reflet que vous l'aimez. Rappelez vous, c'est à vous que vous parlez maintenant...
